Braintraining & Energymastering
Uitval door stress is niet nieuw en helaas een zeer bekend beeld in onze (zakelijke) omgeving. De prestatiedruk die wij onszelf opleggen of opgelegd krijgen door anderen is enorm. Zoveel prikkels. Zoveel moeten. Zo weinig ‘zelf’ meer. Mieke Roovers laat in ‘Recharge YourSelf’ zien hoe je stress reset. Je de regie weer terug kunt nemen over je eigen energie. Zij neemt je mee in haar boek en leert je hoe je jezelf weer kunt opladen.
Wat een fijn boek om te lezen! Hoe herkenbaar ook. Aan de hand van inleidende voorbeeldverhaaltjes plant Mieke het zaadje van herkenbaarheid. Het maakt de uitleg, de testjes en oefeningen die daarna komen, heel begrijpelijk. De link naar de Oosterse Gezondheidskunde is een mooie leidraad door het boek.
‘We leven in een wereld vol prikkels, prestatiedruk en onrust. Steeds meer mensen raken uitgeput en opgebrand. Maar wat als je écht grip krijgt op je brein, emoties en energie? Wat als je toegang krijg tot diepe ontspanning, helderheid en veerkracht?”
Met die grip helpt Mieke je in haar boek. Hoe leer je herkennen en erkennen dat je een stapje terug moet doen en hoe voorkom je dat je geabsorbeerd wordt door onrust en stress. Je leert de externe factoren herkennen en zeker ook de interne factoren. Welk type stress hoort bij jou? En hoe kun je daar anders mee omgaan. Kortom hoe leer je je energie beter te verdelen en voorkom je weg te zakken in het drijfzand van werk- en privédruk.
Mieke laat je zien hoe ‘je stress reset, hersengolven balanceert en regie neemt over jouw binnenwereld en energie. Hoe stress je brein overneemt en hoe je terugschakelt. Je leert technieken voor rust, focus en duurzame vitaliteit'.
Zeker een boek om te lezen en regelmatig tevoorschijn te halen om de technieken nog eens te herhalen en toe te passen. Voor iedereen die deze druk bij zichzelf, thuis of op de werkvloer herkent.
Lynn van de Steen
Over de auteur: Mieke Roovers is directeur van Top Life en Recharge B.V., therapeut in de Chinese Gezondheidskunde, auteur van vijf boeken en spreker.
Uitgever: Top Life / ISBN 9798897786374 / 354 pagina’s
